Probleme lösen, mit System.
In der Systemtheorie wird der Mensch als Teil eines Systems gesehen. Sein Handeln steht in Zusammenhang mit Beziehungen und Wechselwirkungen mit anderen Menschen. Es wird ressourcen- und lösungsorientiert an der Stärkung des Individuums sowie des gesamten Systems gearbeitet.
Anstelle von Vorschlägen von außen, stelle ich aus der systemischen Haltung heraus die Förderung Ihrer eigenen Problemlösungskompetenz in den Mittelpunkt. Ich unterstütze Sie prozesshaft, sich selbst innerhalb Ihres Systems zieldienlich neu zu organisieren, sodass für Sie ein höheres Maß an Selbstwirksamkeit und persönlichen Handlungsraum spürbar wird.
Lösungsräume öffnen, strukturiert.
Systemaufstellung ist ein vielseitiges Instrument. Personen oder Figuren werden stellvertretend in einen realen Raum aufgestellt und repräsentieren auf diese Weise Beziehungen und Wechselwirkungen.
Ich nutze diese Art der räumlichen Darstellung, um Ihre problembehafteten inneren Bilder auch im Außen sichtbar zu machen. So kann ich Sie auch anleiten, das aufgestellte Bild im Außen so zu verändern, dass es schließlich Ihrem Ziel entspricht.
Unser Gefühl mit Verstand.
Der Imago Dialog ist eine strukturierte Gesprächsform für die konstruktive Lösung von aktuellen Beziehungskonflikten. Er geht hervor aus der Imago Theorie, die sich tiefergehend mit der Entwicklung von Liebe & Partnerschaft sowie den Ursachen von Konflikten beschäftigt.
Ich sehe den Imago Dialog als einen effektiven Ausweg aus festgefahrenen Konfliktsituationen und Machtkämpfen. Durch ihn leite ich Sie an, sich in einer neuen, einfachen Art mitzuteilen. Und ich unterstütze Sie dabei, sich gegenseitig in Ruhe zuzuhören. Mein Ziel ist das bewusste Gespräch, in dem sich mitfühlendes Verständnis entwickeln kann. In einem Zustand solchen Zusammenhalts können Sie leichter noch nicht bedachte Lösungen für Ihr Leben zu zweit entwickeln.
Die Momente der Ruhe finden.
Stressmanagement zielt darauf ab, psychische Belastungen zu verringern oder sogar ganz abzubauen. Es ist unerlässlich für mentale, seelische und physische Ausgeglichenheit und das Gefühl einer guten, sicheren Verbindung mit sich selbst. Erst daraus erwächst die Fähigkeit, kraftvoll und selbstbestimmt zu leben und zu wirken.
Ich biete Ihnen einen entspannten Rahmen, um sich konkreter Stressauslöser und neuer Umgangsformen damit bewusst zu werden. In Momenten der Ruhe können Entspannungsübungen wie die Progressive Muskelentspannung aber auch meditative Reisen als zusätzliches Training eine wohltuende Wirksamkeit entfalten. Für mehr Widerstandsfähigkeit und Stärkung in Ihrem Leben.
Neuronale Netzwerke sind unsere Speicher von Ressourcen.
Die moderne Neurowissenschaft hat erkannt, dass jedes unserer Erlebnisse in Form von neuronalen Netzwerken gespeichert ist. So können positiv erlebte Empfindungen und Gedanken jederzeit wieder aktiviert werden.
In der gemeinsamen Arbeit leite ich Sie an, durch die Kraft des Atmens, der Sprache, der Stimme, der Körperhaltung, der Muskelspannung etc. Zugriff auf Ihre Netzwerke mit stärkenden Erlebniselementen zu nehmen.
Ernährungswissen individuell umsetzen.
Die moderne Ernährungswissenschaft bietet wertvolle Empfehlungen für eine allgemein gesunde Ernährung. Diese nutze ich als Ausgangsbasis, um gemeinsam Ihre Ernährung auf Ihre ganz individuellen Lebensanforderungen und Bedürfnissen abzustimmen und nachhaltig zu verändern. Die Schritte dafür sind:
- Ernährungsmusteranalyse
- Veränderungsmöglichkeiten und -notwendigkeiten
- Planerstellung zur Umsetzung neuer Ernährungsansätze
- Transfer und Integration des neuen Ernährungsverhaltens in den Alltag
